Séances individuelles
Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé correspondant à vos attentes, à vos besoins et sont ajustables tout au long du protocole.
Première séance :
Le premier entretien permet de faire connaissance et de bien cerner votre demande à l'aide d'un questionnaire mieux connu sous le nom d'anamnèse. Cette collecte d'informations me permettra d'élaborer votre parcours d'accompagnement et de connaître vos attentes, vos besoins et l'objectif spécifique que vous souhaitez vous fixer.
Après cet entretien, je vous décrirai ce qu'est la sophrologie, ses moyens, ses limites, le déroulé de l'accompagnement et ses modalités pratiques.
Ce premier échange d'écoute active, bienveillante marque le début de la relation de confiance qui s'installe dans le strict respect de la confidentialité.
Je vous proposerai par la suite, toujours dans cette première séance de découvrir la sophrologie à travers plusieurs exercices permettant de vous mettre à l'écoute de votre corps et de le relâcher physiquement et mentalement.
Séances de suivi :
Nous poursuivons le travail thérapeutique ou de développement personnel entrepris selon un schéma classique en sophrologie de manière individualisé et toujours adapté à vos besoins, à vos contraintes, à votre âge ou à votre état de santé.
Je vous transmets :
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Des fiches d'exercices pour que vous puissiez vous entraîner quotidiennement entre les séances
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Un enregistrement audio de la visualisation positive pour que vous puissiez accroître votre relâchement et stimuler vos capacités
Si vous souhaitez découvrir le sophrologie ou simplement prendre un temps pour vous, je propose des séances découverte "Pause Bien-être".