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Besoin de souffler, de décompresser, de retrouver le sommeil, de mieux gérer vos émotions... La sophrologie vous permet d'évacuer vos tensions, de retrouver du mieux-être et une harmonie corps-esprit.

Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement ni interprétation en vue de l'atteinte de vos objectifs spécifiques. La sophrologie est adaptée pour améliorer les maux du quotidien, se préparer mentalement à des événements importants, accompagner un traitement médical et mieux gérer les troubles du comportement.

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Par des exercices variés de respiration, de détente musculaire et mentale et de suggestion d'images positives vous allez retrouver sérénité, sommeil et confiance en vous.

Maux du quotidien

  • Stress, angoisses

  • Gestion des émotions

  • Troubles du sommeil

  • Confiance et estime de soi

  • Peur des entretiens professionnels, des examens

  • Trac lors de prises de parole en public

  • Douleurs chroniques

  • Fatigue

  • Phobies / addictions / TOCs

Femme en burn-out, épuisée, stressée, angoissée.
Femme calme, détendue, reposée grâce à la sophrologie

Bienfaits des séances

  • Développer la confiance et l'estime de soi

  • Mieux gérer les émotions

  • Calmer les angoisses et les peurs

  • Améliorer la qualité de l'endormissement et du sommeil

  • Apaiser le corps et le mental

  • Diminuer le stress

  • Se préparer mentalement pour des échéances

  • Soulager les douleurs

  • Dompter les phobies / addictions / TOCs

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