Retrouvez la sérénité grâce à la sophrologie
La sophrologie
Quels bienfaits ?
AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN
Sommeil
Gérer les émotions
Angoisses
Confiance en soi
Stress
Concentration
ACCOMPAGNEMENT D'UN TRAITEMENT MÉDICAL
Limiter des effets
secondaires
Accepter un
diagnostic
Renforcer l'estime de soi
Calmer les douleurs
Acouphènes
PRÉPARATION
MENTALE
Permis de conduire
Compétitions
sportives
Examens et
concours
Accouchement
FIV
Prise de parole
en public
PHOBIES ET
ADDICTIONS
Maîtriser ses
pulsions
Troubles alimentaires
TOCs
Addictions
Phobies
La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous. Les exercices sont faciles à exécuter et à reproduire et procurent un bien-être immédiat. Ils peuvent se pratiquer partout et à n'importe quel moment de la journée. L'entrainement régulier vous permettra d'atteindre votre objectif et de devenir autonome.
A qui s'adresse la sophrologie ?
Enfants
Votre enfant est anxieux, timide, hyperactif. Il éprouve des peurs, manque de confiance en lui, gère mal ses émotions, connaît des troubles du sommeil.
Dès l'âge de 4 ans, je peux accompagner votre enfant. La sophrologie est une méthode très efficace pour l'aider à accueillir ses émotions et à surmonter les difficultés qu'il rencontre.
Adolescents
Stressé, mal à l'aise avec votre corps, en proie aux difficultés d'endormissement, aux troubles de l'apprentissage, aux conduites addictives, aux blocages mentaux lors des examens, en quête d'identité…
Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement ni interprétation vers le mieux-être et la réalisation de vos objectifs spécifiques.
Séniors
Fatigue, stress, anxiété, troubles du sommeil, douleurs chroniques, troubles de la motricité, pertes de mémoire... Je vous propose des accompagnements individuels et collectifs pour retrouver de la détente, de l'apaisement, du mieux-être afin de vous réapproprier votre corps et vieillir sereinement.
Entreprises
Vous souhaitez que vos collaborateurs aient une meilleure qualité de vie au travail, moins de stress, une meilleure performance ? Vous souhaitez renforcer la cohésion au sein de votre entreprise ?
Je vous propose un accompagnement pour atteindre un objectif spécifique ou des séances thématiques.
Mes valeurs
Bienveillance
Confidentialité
Écoute
Empathie
Humilité
Adaptabilité
Tolérance
Séances proposées
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Je propose également des séances collectives à intervalles réguliers. Elles permettent un accompagnement plus général et une intégration de la méthode et de ses bienfaits de façon plus globale. Sous format d'ateliers, vous expérimenterez une thématique de bien-être. J'anime également occasionnellement des ateliers en binôme avec d'autres thérapeutes.
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