La cohérence cardiaque : une respiration pour un corps et un esprit apaisés

"Une technique de respiration qui harmonise le cœur et le cerveau pour réduire le stress et améliorer le bien-être."

Les bienfaits

✅ Réduction du stress et de l’anxiété

✅ Amélioration du sommeil

✅ Diminution de la tension artérielle

✅ Meilleure gestion des émotions

✅ Renforcement du système immunitaire

La méthode 365

📌 3 fois par jour

📌 6 respirations par minute (5 secondes d’inspiration, 5 secondes d’expiration)

📌 Pendant 5 minutes

Pratiquez dès maintenant et ressentez les bienfaits en quelques jours !